MASÁŽE
v Odpočinek
v Uvolnění
v Péče
Nabídka masáží
v Ajurvédská masáž Dátá Snéhan
Při této masáži jsou užívány přírodní oleje importované z Jižního Pacifiku značky Pure Fiji. Tyto oleje jsou složeny ze čtyř druhů olejů (kokos, makadamia, dilo a sekeci) pro krásnou a zdravou pokožku a díky své krásné vůni se řadí mezi luxusní přírodní aromaterapeutickou kosmetiku. Více na: https://purefiji.cz/
ÚČINKY MASÁŽE
Jedná se o harmonizující masáž zklidňující tělo, mysl i duši. Při masáží se masírují marmové (reflexní) body na těle, kdy tlakové působení na tyto body pozitivně působí na různé orgány v našem těle a masáž přispívá k celkové regeneraci.
ü Detoxikace organismu – uvolnění a následné vyplavení toxických a únavových látek.
ü Posilování pružnosti těla a svalů.
ü Výživa a obnova masírovaných oblastí díky užití výživných olejů a působení na marmové reflexní body na těle.
ü Relaxace a odpočinek – uvolnění ve svalech, v hlavě a těle usazeného napětí.
ü Pozitivní vliv na centrální nervový systém, uvolnění těla i mysli.
ü Přispívá k odstranění bolesti.
ü Pozitivní vliv na hormonální rovnováhu v těle. Pravidelná masáž přispívá k udržování vitálního vzhledu (anti-ageing efekt) i ke zmírnění „ženských obtíží“ jako je bolestivá menstruace, nepříjemnosti spojené s menopauzou.
ü Aromaterapie – Během masáže jsou užívány přírodní oleje, jež dodávají výživu a hydrataci kůži, teplé blahodárně působí na svaly, krásně voní a skrz stimulaci smyslových receptorů mají samy o sobě terapeutický efekt.
DÉLKA MASÁŽE – ALTERNATIVY NABÍDKY:
ü Celková celotělová masáž (140 min) – nohy zezadu, záda, šíje, nohy zepředu, břicho, hrudník, ruce, obličej a hlava
ü Zkrácená masáž (80 min) – masáž nohou zezadu, záda, šíje, hrudník, obličej a hlava
v Relaxační nebo klasická masáž
Masáž může mít celou řadu prospěšných fyzických i psychických účinků a může vám v každodenním životě pomoci k lepší vyrovnanosti. Masáž je jednou z nejlepších metod kompletního ošetření ke zmírnění či úplnému odstranění následků každodenní námahy a přílišného vypětí.
Je to velmi konstruktivní metoda k uvolnění napětí, zmírnění bolesti a zlepšení celkového pocitu dobré fyzické pohody. Techniky masáže používají především dlaní a prstů a umožňují tak masérovi zpracovat svaly a měkké tkáně těla a zbavit je ztuhlosti a napětí. Klient pociťuje stav hlubokého fyzického i mentálního uvolnění, protože s uvolněním těla se uvolňuje i mysl.
HLAVNÍ ÚČINKY MASÁŽE:
ü hlubší uvolnění
ü lepší zdravotní stav kůže
ü zlepšené dýchání
ü lepší trávení
ü lepší odvádění toxických látek
ü lepší krevní oběh
DÉLKA MASÁŽE – ALTERNATIVY NABÍDKY:
ü Celková (60 nebo 90 min) – nohy, záda, šíje, ruce, dekolt, hlava
ü Částečná (30 min) – záda, šíje, ruce, hlava
ü Relaxační masáž s péčí o obličej (60 min) – záda, ramena, šíje, hlava a masáž obličeje
v Masáž hlavy Access Bars
Masáž hlavy a uvolňování reflexních bodů na hlavě lehkým dotekem. Uvolňující a relaxační masáž.
ÚČINKY MASÁŽE:
ü Uvolnění stresu a napětí
ü Příznivý vliv na nervový systém, relaxace mysli
ü Pomoc při obtížích jako jsou bolesti hlavy, migrény
DÉLKA MASÁŽE
60 až 90 min
v Těhotenská masáž
Těhotenské masáže pro všechny těhulky, které chtějí v tomto radostném, avšak současně náročném období si odpočinout, věnovat se sobě, více se zrelaxovat, dopřát svému tělu i mysli uvolnění.
DÉLKA MASÁŽE
60 min
v Ajurvédská masáž Dátá Snéhan
Při této masáži jsou užívány přírodní oleje importované z Jižního Pacifiku značky Pure Fiji. Tyto oleje jsou složeny ze čtyř druhů olejů (kokos, makadamia, dilo a sekeci) pro krásnou a zdravou pokožku a díky své krásné vůni se řadí mezi luxusní přírodní aromaterapeutickou kosmetiku. Více na: https://purefiji.cz/
ÚČINKY MASÁŽE
Jedná se o harmonizující masáž zklidňující tělo, mysl i duši. Při masáží se masírují marmové (reflexní) body na těle, kdy tlakové působení na tyto body pozitivně působí na různé orgány v našem těle a masáž přispívá k celkové regeneraci.
ü Detoxikace organismu – uvolnění a následné vyplavení toxických a únavových látek.
ü Posilování pružnosti těla a svalů.
ü Výživa a obnova masírovaných oblastí díky užití výživných olejů a působení na marmové reflexní body na těle.
ü Relaxace a odpočinek – uvolnění ve svalech, v hlavě a těle usazeného napětí.
ü Pozitivní vliv na centrální nervový systém, uvolnění těla i mysli.
ü Přispívá k odstranění bolesti.
ü Pozitivní vliv na hormonální rovnováhu v těle. Pravidelná masáž přispívá k udržování vitálního vzhledu (anti-ageing efekt) i ke zmírnění „ženských obtíží“ jako je bolestivá menstruace, nepříjemnosti spojené s menopauzou.
ü Aromaterapie – Během masáže jsou užívány přírodní oleje, jež dodávají výživu a hydrataci kůži, teplé blahodárně působí na svaly, krásně voní a skrz stimulaci smyslových receptorů mají samy o sobě terapeutický efekt.
DÉLKA MASÁŽE – ALTERNATIVY NABÍDKY:
ü Celková celotělová masáž (140 min) – nohy zezadu, záda, šíje, nohy zepředu, břicho, hrudník, ruce, obličej a hlava
ü Zkrácená masáž (80 min) – masáž nohou zezadu, záda, šíje, hrudník, obličej a hlava
PSYCHOTERAPIE
Mgr. Tereza Lankocz Carbolová (psycholog, psychoterapeut)
Od roku 2022 jsem členkou České asociace pro psychoterapii a ve své profesi se řídím Etickým kodexem ČAP.
„Nemůžeme změnit minulost, můžeme změnit její dopad na nás“.
„Změna je možná vždy. Vnitřní změna je možná i tehdy, když je omezena možnost změny vnější“.
Virginia Satirová
Poskytuji systematickou dlouhodobější psychoterapii příp. také jednorázové poradneské konzultace dle domluvy a zakázky konkrétního klienta. Pracuji s dospělými a s dospívajícími a v potřebných případech také s jejich rodinami.
PSYCHOTERAPIE JE SEBE/TRANSFORMAČNÍ CESTA:
ü sebepoznání a seberozvoje
ü možnosti získání nových perspektiv náhledu na situaci, změny vlastních postojů,
ü aktivní tvorby podmínek vlastního života,
ü vedoucí k větší vnitřní vyrovnanosti,
ü vedoucí ke zdravějšímu vztahu sama k sobě i k druhým,
ü učení se novým způsobům zvládání zátěže, náročných životních situací, stresu, konfliktů novými efektivnějšími způsoby,
ü podporující očistu od zátěží minulosti, změnu jejich dopadu na současný život.
PRO KOHO JE PSYCHOTERAPIE VHODNÁ?
Pro všechny:
ü které v jejich životě něco trápí,
ü pro všechny, kteří touží ve svém životě něco změnit k lepšímu (ať už je to cokoli – důvěrnější a láskyplnější vztah k sobě, s partnerem, dítětem nebo jinými, harmoničtější rodinné prostředí, vyšší sebedůvěra,…),
ü pro všechny, jež si přejí se podpořit na své cestě osobního rozvoje a růstu,
ü pro všechny, kteří se cítí „psychicky špatně“, vyčerpaně, zužují je negativní myšlenky a nepříjemné pocity, pro všechny, kteří trpí depresemi, úzkostmi, jinými psychickými či psychosomatickými potížemi,
ü pro všechny, kteří jsou pro dosažení oné pozitivní změny v sobě a ve svém životě ochotni něco sami aktivně udělat.
Psychoterapie je vhodná pro jednotlivce, páry i celou rodinu.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?
ü S posílením sebeúcty, sebedůvěry, sebejistoty, sebepřijetí.
ü Se zlepšením vztahů –partnerských, rodinných (s dětmi, rodiči), ale i s lidmi v širším okolí.
ü Naučit se zdravěji a efektivněji reagovat v zátěžových, náročných situacích, v konfliktech, ve stresu.
ü V přímé a otevřené komunikaci usnadňující mezilidské fungování.
ü V obnově intimity a důvěrnosti ve vztazích, osvobození se od vztahových zátěží.
ü Ve zlepšení atmosféry v rodině.
ü Při zpracování starých ran, křivd, bolestí a zátěží z minulosti.
ü Jako podpora při vyrovnávání se se ztrátou (blízké osoby, vztahu,..).
ü Při úzkostech, depresi, nepříjemném vnitřním emočním a psychickém ladění.
ü Při zvládání náročných životních situací různého charakteru (např. rozvod, ztráta zaměstnání apod.).
ü Jako podpora při nalézaní možností a alternativ u zdánlivě neřešitelných záležitostí.
ü K hlubšímu propojení se se svou Životní energií, se sebou samým.
– a další.
JAK TO PROBÍHÁ ?
Při psychoterapii se jedná spíše o dlouhodobější spolupráci s vícerým počtem sezení. Poznámka: Je možno se domluvit na jednorázové konzultaci, která má pak spíše formu poradenského charakteru.
První setkání bývá seznamovací a je zaměřené na navázání kontaktu a vytvoření důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem. Dochází ke komplexnímu rozhovoru postihujícímu současnost i minulost klienta a k dohodnutí konkrétní zakázky – jsou společně stanoveny cíle, na jejichž naplnění budeme společně v dalších sezeních pracovat.
POČET SEZENÍ
Konečný počet setkání vyplývá z individuálních potřeb klienta a konkrétního případu (více viz Podmínky terapeutické spolupráce).
PSYCHOTERAPEUTICKÉ SMĚRY A METODY, KTERÉ VYUŽÍVÁM VE SVÉ PRÁCI
Mou prioritou je vytváření bezpečného prostoru pro Vaše sdílení v přijímající a podporující atmosféře. Kladu důraz na aktivní naslouchání bez hodnocení. Společně s podílem každého klienta hledáme nové náhledy, odpovědi na některé otázky, možnosti řešení či změny situace (ať už se jedná o změnu vnější nebo vnitřní) a to vše s respektem k Vašemu individuálnímu tempu a potřebám v terapeutickém procesu.
Pracuji s metodami zejména Transformační systemické terapie dle Satirové, dále využívám metody ACT-u (terapie přijetí a odhodlání jako jednoho z proudů KBT) a EMDR zpracování zatěžujících příp. až traumatických vzpomínek z minulosti. Když je to vhodné a přínosné využívám relaxace, mindfulness cvičení, práci s terapeutickými kartami.
Dané metody, s nimiž pracuji, jsou vědecky ověřené a uznávané Českou asociací pro psychoterapii a Českým institutem pro psychotraumatologii.
Více:
https://www.emdr.cz/metoda-emdr
https://www.satirova.cz/dokumenty/
V rámci duševních obtíží se specializuji na terapii neurotických – úzkostných poruch a poruch nálad – depresí. Nepracuji s poruchami osobnosti, se závislostmi, s psychózami, schizofrenií a poruchami příjmu potravy. S danými problémy Vám nebudu schopná pomoci adekvátním a dostatečným způsobem, který byste potřebovali, protože se na ně ve své práci nezaměřuji. Pak Vám doporučuji, abyste se podívali na nabídku jiných specializovaných pracovišť a odborníků. Toto doporučuji i v případě, že Vás trápí nějaký problém, se kterým pracuji a současně trpíte některou z výše uvedených psychických poruch a to z důvodu, že dané oblasti a problémy se mohou a pravděpodobně i budou vzájemně ovlivňovat a je potřeba k nim přistupovat komplexně. Tímto vymezením své kompetence Vám garantuji odbornost mnou poskytované péče. Děkuji za pochopení.
